2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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3086 kcal
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脂質: 139.30g | たんぱく質: 120.92g | 炭水化物: 319.60g.
朝食: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Dulano Pfefferbeißer, Heidelbeeren, Vitafit Orangensaft, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 昼食: Senf, Bratwurstbrötchen. 夕食: Banane, Rosewein, Tomaten, Milbona Hirtenkäse, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. もっと...
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2092 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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