2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
|
2304 kcal
|
脂質: 50.37g | たんぱく質: 194.76g | 炭水化物: 259.61g.
朝食: Go On Peanut Butter Smooth, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Testosterone.Pl Isolate WPI Oreo , Biedronka Banan. 昼食: Biedronka Ryż Jaśminowy, Biedronka Tatar Wołowy. 夕食: FruVita Skyr Wanilia bez Laktozy, Galeria Wypieków Chleb Żytni , Zott Mozzarella Light, Smaczne Wędliny Polędwica Wieprzowa . 軽食/その他: Galeria Wypieków Chleb Żytni, Pomidor Malinowy, Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Smaczne Wędliny Polędwica Wieprzowa , Cebule, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Biedronka Jabłko. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|