2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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3264 kcal
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脂質: 138.96g | たんぱく質: 146.17g | 炭水化物: 355.29g.
朝食: Scitec Nutrition Protein Coffee, KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Nasi Putih, Monde Butter Cookies, Nescafe Classic. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, SuperIndo Beef Rolade, Inaco Pudding (Passionfruit) , Yakult Yakult, Tahu. 夕食: Inaco Pudding (Passionfruit) , Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Telur. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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