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L leher 30
LD atas 82
LD tengah 88
L lengan 29
L pinggang 71
L perut 80
L pinggul 89
L paha 59
Bodyfat 24,9%
BMI 23,4
TDEE 1590
BMR 1325
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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2452 kcal
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脂質: 83.99g | たんぱく質: 90.26g | 炭水化物: 333.96g.
朝食: Tumis Kangkung, Kikil, Kepala Djenggot Teh Hijau, Air, Nasi Putih. 夕食: Nasi Goreng, Nasi Goreng, Air, Mangga. 軽食/その他: Bakpao, Air. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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