2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1560 kcal
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脂質: 58.67g | たんぱく質: 46.81g | 炭水化物: 129.40g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, WinCo Foods Black Chia Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Flaxseed Seeds, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Dalmatia Fig Spread, Brie Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Kroger French Baguette. 夕食: Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Brach's Candy Corn, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2475 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 2 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 13 分. もっと...
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体重に変化ありません
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