2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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3454 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 133.03g | 炭水化物: 329.93g.
朝食前: 칼로리 대체. 朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 간장, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. 昼食後: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 천혜향, 연어초밥. 軽食/その他: 키친델리 시저&치킨 샐러드. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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