2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1297 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 54.56g | 炭水化物: 154.33g.
朝食: Kartika Sari Pisang Bolen, Tahu Goreng, Batagor Batagor, Gula Pasir, Kopi. 昼食: Perkedel Kentang, Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Mangga, Es Krim Vanila. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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