|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
|
1250 kcal
|
脂質: 50.18g | たんぱく質: 99.18g | 炭水化物: 112.57g.
昼食: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Brócolis Cozido, Minalba Água Mineral com Gás. 夕食: Abacaxi, Mamão, Mãe Terra Semente de Linhaça, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. もっと...
|
|
2597 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|