2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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864 kcal
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脂質: 48.61g | たんぱく質: 40.68g | 炭水化物: 63.86g.
朝食: Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Arla Kaergarden Ungesalzen, Alpenhain Obazda Original, Kaffee, Filinchen Original. 昼食: Ofen Pommes, Gut & Günstig Buttergemüse, Gebratenes Schweinekotelett. 夕食: Alpenhain Obazda Original, Filinchen Original. 軽食/その他: Ja! Schokoküsse. もっと...
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1814 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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