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yok semangat yokss
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1534 kcal
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脂質: 51.63g | たんぱく質: 70.91g | 炭水化物: 200.36g.
朝食: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Tart. 昼食: Pronas Saus Asam Manis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 夕食: Pronas Saus Asam Manis, Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fuyunghai, Nasi Putih. 軽食/その他: Milo Susu Cokelat, Pepaya, Rebo Kuaci Original, Brownies. もっと...
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2112 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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