|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
|
2562 kcal
|
脂質: 115.16g | たんぱく質: 93.57g | 炭水化物: 307.19g.
朝食: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Простоквашино Сливки 10%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Лента Авокадо, Яйцо, Морская Капуста, Умалат Сыр Сулугуни, Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Ватрушка с Творогом, Чай с Лимоном и Сахаром, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Борщ. 夕食: Дары Азербайджана Сок Ежевичный, Слата Печенье Курабье, Зеленый Чай, SPAR Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: ВкусВилл Конфета Грильяжная с Карамелью в Шоколаде, Мерси Конфеты, Чай. もっと...
|
|
2296 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
|
|