2011年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 20日:
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1218 kcal
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脂質: 44.35g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 93.85g.
朝食: egg whites, turkey bacon. 昼食: almonds, Total 2% Greek Yogurt with Blueberry, Milk (Nonfat), Special K. 夕食: Tequila, grape tomatoes, lettuce, bacon, balsamic vinaigrette, avocado, grilled chicken breast]. 軽食/その他: scandinavian bran crispbread, Light Blue Cheese Wedges, Bourbon. もっと...
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2163 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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