2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1392 kcal
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脂質: 31.10g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 189.12g.
朝食: Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Pempek, Risoles, Risoles, Pempek, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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