2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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3450 kcal
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脂質: 114.11g | たんぱく質: 143.73g | 炭水化物: 410.00g.
朝食前: 칼로리 대체. 朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 昼食後: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 롯데 아몬드 빼빼로, 롯데 돼지콘 블랙, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 軽食/その他: Post 아몬드후레이크, 롯데제과 몽쉘 너티프렌즈, 빙그레 떡붕어싸만코. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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