2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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1764 kcal
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脂質: 28.33g | たんぱく質: 165.65g | 炭水化物: 224.07g.
朝食: MUSCLEADD ISO ADD, التفاح, المراعي لبن خالي الدسم, الشوفان. 昼食: جلاش بالحمة المفرومة جلاش, عيش عيش, Americana Light Tuna Chunks. 夕食: Rich Bake خبز توست بالردة, دجاج صدور دجاج. 軽食/その他: Nutella chocolate, الموز, Rich Bake خبز توست بالردة, MUSCLEADD ISO ADD. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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