|
Ужин 401к 65/7/15 Сибас, овощи, терияки
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
|
1447 kcal
|
脂質: 50.57g | たんぱく質: 149.31g | 炭水化物: 89.31g.
朝食: Icim Творожный Сыр , Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Иван-Поле Соус Терияки, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 昼食: ВкусВилл Манго, Fit Active Caramel Syrup, Творог 5%. 夕食: Ашан Перец Рамиро, Иван-Поле Соус Терияки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сибас. 軽食/その他: Магнит Слива, Parmalat Молоко 1,8%, President Сыр Мягкий с Красной Плесенью. もっと...
|
|
 コメント
Привет, это завит от того, какую цель вы указали. Есть более корректные калькуляторы для подсчёта в интернете. И вы можете редактировать суточное Кбжу тут
2022年 10月 13日 投稿者: Veronica ♡
|
alla, вы указали цель похудеть- вам программа уже посчитала дефицит , отнимать от этой цифры еще не надо.
если поставите цель- сохранение веса - цифра будет больше.
2022年 10月 14日 投稿者: msumarusia
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|