|
обед: лаваш с колбасой кетчупом и сыром + яблоко за кадром
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
|
995 kcal
|
脂質: 25.61g | たんぱく質: 40.89g | 炭水化物: 157.13g.
朝食: Сахар, Jacobs Айс Латте Соленая Карамель, Золоте Зерно Хлопья Кукурузные Медовые, Дольче Йогурт Банан-Личи. 昼食: Roshen Чупа-Чупс, Красное Яблоко, Сыр, Heinz Кетчуп , Колбаса Домашняя, Лаваш Тонкий. 夕食: Красное Яблоко, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, ГМЗ Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Сыр, Виноград. もっと...
|
|
1931 kcal
|
運動:
фитнес - 16 分, Табата - 32 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|