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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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2587 kcal
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脂質: 77.90g | たんぱく質: 162.41g | 炭水化物: 309.17g.
朝食: Savas プロテイン, ご飯. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 夕食: 野菜スープ, セブンイレブン 牛肉煮, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏のもも肉, 相模屋 絹厚揚げ, ご飯. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. もっと...
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