2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
|
2190 kcal
|
脂質: 87.80g | たんぱく質: 118.88g | 炭水化物: 224.69g.
朝食: Nespresso Кофе в Капсулах, Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами, Магнит Банан, Овсянка (2Ч Воды, 1 Ч Молока), Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Морковь, ТШ Суп из Смеси Yelli (Детский Гороховый Супчик) на Говяжьем Бульоне, Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами, Пятерочка Персик, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр 17%, Клинский Хлебокомбинат Балтиас Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки. 夕食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клинский Хлебокомбинат Балтиас Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Красное Яблоко, Bombbar Protein Cookies Cherry, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Морковь, ТШ Плов из Свинины (Постной). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|