|
Привет, меня зовут Ирина
мой рост 158 см
возраст 36 лет
просто худею
|
48.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
|
1175 kcal
|
脂質: 66.01g | たんぱく質: 51.06g | 炭水化物: 93.07g.
朝食: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Лидер Сыр Янтарный, Блины, Чай с Молоком. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ленивые голубцы. 夕食: Чай с Молоком, Сарепта Масло Горчичное, Свекла Вареная, Омлет с Молоком, Жареный Рис. もっと...
|
|
1281 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|