|
вроде взяла себя в руки🤦♀️настроилась морально,взглянула в зеркало от ночных зажоро и ахнула!(Ночной сон отвратиленый, стабильность в 3 ночи у холодоса,закидывается все,ночью оно как то особенно вкусно.Причем,на утро не всегда вспоминаются,такие путешествия.Выдает, тяжесть в желудке.Декрет,депрессия(А как боролись вы с таким состоянием!?велотренажор,всего 20 минут,тяжело ппц было,но я это сделала!Идем дальше,надеюсь сегодня обойдемся без зажора.
|
 コメント
Я пошла в тренажерку с тренером, и жалею, что не сделала этого раньше! Чистит голову, приводит в норму гормоны, очищает кожу, нормализует аппетит, пищевое поведение и режим сна! Рекомендую для качества жизни и энтузиазма к ней. А ребёнок в это время в садике
2022年 10月 13日 投稿者: irisha_odessa
|
Если достаточно кушать днем, то ночью не должно быть голода. Мелатонин помогает нормализовать сон. Можно ходить пешком, если что-то другое пока тяжко. Я хожу на сайкл, первые трени тоже тяжело давались, а потом тело адаптировалось к нагрузке и стало в кайф. Главное делайте каждый день чуть больше, чем вчера. Всё получится!
2022年 10月 13日 投稿者: VikiTikkiTavi
|
Спасибо огромное,за поддержку!
2022年 10月 13日 投稿者: Dasha0689
|
2022年 10月 13日 投稿者: DinSal
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|