2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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1848 kcal
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脂質: 75.63g | たんぱく質: 170.59g | 炭水化物: 114.94g.
朝食: الشوفان, المراعي لبن خالي الدسم, التفاح, MUSCLEADD ISO ADD. 昼食: رز أبيض رز أبيض, لحم البقر المفروم. 夕食: Americana Chunks in Soybean Oil with Brine. 軽食/その他: MUSCLEADD ISO ADD, Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, Nutella chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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