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baru kali ini defisit kalori hari ke 28 makan malamnya 650an kalori,hihi tp.msh aman msh bisa defisit 150kal buat hrini..
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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1315 kcal
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脂質: 55.05g | たんぱく質: 43.35g | 炭水化物: 160.61g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Lemon, Madu, Granola Addict Black Mexico Chia Seed. 昼食: Nasi Putih, Tempe Goreng, Urap. 夕食: Lemon, Urap, Telur, Nissin Gekikara Ramen Hot Carbonara. 軽食/その他: Ubi Bakar Cilembu, Lemon. もっと...
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