2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1215 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 68.98g | 炭水化物: 125.11g.
朝食: Telur Puyuh, Bubur Ayam. 昼食: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie. 夕食: McDonald's Beef Burger. 軽食/その他: Teh Manis, Whey To Go Thai Tea, Kentang Goreng. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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