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Guten Morgen 😃 Bergfest 💪 bald ist es wieder geschafft, die Zeit rennt aber auch 🫣 ich wünsche euch einen schönen Tag.
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109 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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1000 kcal
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脂質: 29.00g | たんぱく質: 55.14g | 炭水化物: 123.38g.
朝食: Birnen, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Tomaten, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Netto Brot, Äpfel, Eisbergsalat, Weimarer Deutsches Corned Beef, Gurke (mit Schale). 夕食: Knoblauch, Beste Ernte Prinzessbohnen Erntefrisch Tiefgefroren, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Edeka Rinderfrikadellen. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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