2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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1474 kcal
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脂質: 63.84g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 155.48g.
朝食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade, Alnatura Leinsamen , Drink Fit Choco Drink ohne Zuckerzusatz, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kölln Haferflocken, Banane. 昼食: Dovgan Erdnüsse in Karamell, Frischkäse, Senf, Wurzener Gersten Graupen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Milfina Butter, Gebackene oder Gekochte Forelle. 夕食: Eismann Feine Kürbissuppe. 軽食/その他: Ener Bio Proteinriegel Cookies & Cream , Birnen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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