2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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1514 kcal
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脂質: 53.28g | たんぱく質: 119.33g | 炭水化物: 126.33g.
朝食: Berger Chilischinken, Nöm L-Free Teebutter, SPAR Mohnflesserl, Normaler Kaffee, Kandisin Streusüße, Clever Vollmilch 3,5%, ESN Eaa Fresh Orange. 昼食: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 夕食: Ölz Toastbrot, Berger Chilischinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Clever Emmentaler, Grüne Paprika. 軽食/その他: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Crane Protein Riegel Himbeer, Nöm Pro 35 Erdbeere, Red Bull Red Bull Sugarfree. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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