2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
|
2202 kcal
|
脂質: 96.57g | たんぱく質: 126.51g | 炭水化物: 218.70g.
朝食: Cilok, Lontong, Tahu Goreng, Dada Ayam, Proteina Daging Analog LS, Kurma. 昼食: Pisang, Dada Ayam, Ceker. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tempe, Proteina Daging Analog LS. 軽食/その他: Dancow Instant Coklat, Minyak Goreng, Gula. もっと...
|
|
2146 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|