2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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423 kcal
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脂質: 10.25g | たんぱく質: 21.32g | 炭水化物: 65.09g.
朝食: Lawson Tahu Isi Goreng, Jeruk, Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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