2022年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
|
1006 kcal
|
脂質: 28.98g | たんぱく質: 43.25g | 炭水化物: 151.21g.
朝食: Prosana Fastbite Coffee, Nescafe Classic. 昼食: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Alfamart Daun Pepaya, Botok, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Kiwi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Stroberi, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|