2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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2170 kcal
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脂質: 41.39g | たんぱく質: 128.66g | 炭水化物: 311.65g.
朝食: All Nutrition Blueberry in Jelly , SFD WPC 80 Pure, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), House of Asia Pasta Bulgogi, Sonko Ryż Biały, Asia Flavours Kimchi Siekane. 夕食: Sante Soczewica Zielona, Kaufland Mieszanka Azjatycka, Asia Style Grzyby Suszone Shii-Take, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Vitasia Zielona Pasta Curry, Kupiec Ryż Jaśminowy. 軽食/その他: Roleski SOS BBQ WHISKY, Brukselki, Ziemniaki, Melvit Cieciorka. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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