2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1923 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 171.47g | 炭水化物: 155.10g.
朝食: MUSCLEADD ISO ADD, عسل ابيض عسل, التفاح, المراعي لبن خالي الدسم, الشوفان. 昼食: رز أبيض رز أبيض, لحم البقر المفروم. 夕食: توناتو تونة قطع معلب في زيت زيتون. 軽食/その他: الموز, MUSCLEADD ISO ADD, Nutella chocolate, Rich Bake خبز توست بالردة. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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