bumvikaの日記, 2022年 10月 11日

2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:

352 kcal

脂質: 8.98g | たんぱく質: 16.34g | 炭水化物: 52.59g. 昼食: Макароны Отварные, Куриный Суп. 夕食: Санта Бремор Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, банан Мини. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой). もっと...

1554 kcal

運動: 水泳（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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