|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
|
1677 kcal
|
脂質: 72.54g | たんぱく質: 78.37g | 炭水化物: 184.96g.
朝食: Помидоры, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 昼食: Хлеб Черный, Щи. 夕食: Любятово Печенье Топленое Молоко, Юбилейное Печенье Традиционное, Пить Кофе Какао, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриные Голени с Кожей, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). 軽食/その他: Грейпфрут, Сухой Жареный Соленый Арахис. もっと...
|
|
2630 kcal
|
運動:
トレッドミル - 12 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 28 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|