2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
|
2142 kcal
|
脂質: 99.00g | たんぱく質: 145.66g | 炭水化物: 164.02g.
朝食: Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Essen Конфеты со Сливочной Начинкой, Миндалем и Кокосом, Красная Цена Сыр Голландский , Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный. 昼食: Русская Ресурсная Компания - Сибирь Каша Гречневая с Курицей, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Movenpick Мороженое Сливочное Клубничное с Клубникой, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Квашеная Капуста, Ёбатон Казеиновый Протеин. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|