2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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904 kcal
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脂質: 32.20g | たんぱく質: 54.23g | 炭水化物: 98.71g.
朝食: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Chicken Nugget, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Selada Daun Hijau. 昼食: BonCabe Boncabe, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Diamond Low Fat Milk, Safiya Chia Seed. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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