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Meu café da manhã e pós treino! 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1160 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 107.76g | 炭水化物: 76.03g.
朝食: Café, Regina Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Banana Prata. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café, Filé Mignon Grelhado, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Maçã, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. もっと...
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