2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1919 kcal
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脂質: 33.69g | たんぱく質: 209.87g | 炭水化物: 184.08g.
朝食: Mercadona Copos de Avena , Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. 昼食: Eco Cesta Tortitas de Arroz, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aguacate, Primaflor Lechuga Iceberg. 夕食: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Ocean Sea Salmón Rojo Salvaje. 軽食/その他: Eco Cesta Tortitas de Arroz, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas Chocolate, Kiwi, Manzana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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