2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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816 kcal
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脂質: 17.45g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 108.56g.
朝食: Mie Telur Kering, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Kopi. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Bumbu Kacang, Kangkung, Pisang, Kem Chicks Sayur Toge. 軽食/その他: Mie Telur Kering, Kopi, Pisang. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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