2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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963 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 65.51g | 炭水化物: 91.44g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Cookie de pasta de amendoim. 昼食: Couve Refogada, Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Banana Prata, Danone Cubitan. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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