2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1230 kcal
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脂質: 43.31g | たんぱく質: 71.32g | 炭水化物: 152.90g.
朝食: Buah Pir. 昼食: Bayam, Mama Suka Japchae Original , Bakso Ayam, Pare, Telur Rebus, Ikan Tongkol. 夕食: Bango Kecap Manis, Sambal Matah, Tahu, Tumis Kangkung, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Telur Dadar. 軽食/その他: Dodol, Mangga. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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