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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1952 kcal
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脂質: 70.05g | たんぱく質: 98.60g | 炭水化物: 145.69g.
朝食: Carrefour Bio Emmental Français au Lait Cru, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Lait D’Amande Vanille Bio, Café. 昼食: Gerblé Figue & Son, Café Expresso, Ferme des Tilleuls Riz au Lait Aromatisé Vanille Bleu Blanc Cœur, Entremont Light, Carrefour Rôti de Porc, Échalotes, Pain au Levain, Carottes, Vinaigrette Olive Lin Vinaigre de Cidre, Créaline Purée de Carottes. 夕食: Café Expresso, Gerblé Figue & Son, Vin de Pinot Noir, Escalope de Poulet, Lidl Mousse au Chocolat , Salade Verte, Pommes de Terre Frites. 軽食/その他: Carrefour Amandes, Heineken Bière. もっと...
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2563 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 16 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 階段昇降 - 4 分, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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