2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
|
948 kcal
|
脂質: 45.62g | たんぱく質: 62.47g | 炭水化物: 72.83g.
朝食: Сырники, Чай с Молоком. 昼食: Сарепта Масло Горчичное, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%, Магнит Редька Зеленая, Сметана 15%, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Шарлиз Маршмеллоу, Чай с Молоком, Печеночные оладьи, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
1416 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 真空掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|