2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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3218 kcal
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脂質: 86.38g | たんぱく質: 154.25g | 炭水化物: 394.19g.
朝食前: 칼로리 대체. 昼食: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름, 간장, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 昼食後: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. 軽食/その他: 비지에프푸드 통밀 베이컨, CU 허니바나나스낵, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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