2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1330 kcal
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脂質: 59.11g | たんぱく質: 53.91g | 炭水化物: 148.29g.
朝食: Feigen, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot , Chavroux Ziegenfrischkäse, Tomaten, Avocado, Zitrone. 昼食: Gut & Günstig Käsekuchen, Flammkuchen. 夕食: Zwiebeln, Pizza mit Gemüse, Mischbrot, Petersilie, Schlagsahne, Tomatenmark, Edeka Waldpilze, Milfina Butter . 軽食/その他: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Flohsamenschalen, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Landliebe Quark 20%. もっと...
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2191 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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