2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
|
1228 kcal
|
脂質: 47.09g | たんぱく質: 113.10g | 炭水化物: 97.63g.
朝食: Папа Может Ветчина с Индейкой, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Excess Free Безуглеводная Сгущенка , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fish House Форель Солёная . 昼食: Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Огурец (с Кожурой), Инжир, Шампиньоны, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Eurospar Филе Грудки Индейки, Яичный Белок. 夕食: Excess Free Безуглеводная Сгущенка , Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Мираторг Говядина Мякоть Бедра. 軽食/その他: Капуста, Папа Может Ветчина с Индейкой, Чизкейк ПП, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|