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olá pessoal! estou em deficit, meu objetivo ganho de massa, estou com fastio, falta 2 horas terminar o dia e não consigo comer, estou com medo de esses deficit me prejudicar.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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1608 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 142.20g | 炭水化物: 167.27g.
朝食: Banana Prata, Pão Francês, Coxão Mole Cozido. 昼食: Batata Doce, Coxão Mole Cozido. 夕食: Delmil Flocos de Milho, Coxão Mole, Cozido ou Grelhado. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Delmil Flocos de Milho, Coxão Mole Cozido, Banana Prata, Pão Francês, Coxão Mole, Cozido ou Grelhado, Banana Prata, Pão Francês, Coxão Mole Cozido. もっと...
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 コメント
se for só hoje, claro que não vai prejudicar. o corpo não é uma máquina mecânica. Agora se essa situação vira rotina, isso sim tem impacto.
2022年 10月 18日 投稿者: alezaragoza
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