2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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2592 kcal
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脂質: 115.19g | たんぱく質: 194.29g | 炭水化物: 185.21g.
朝食: 1% Fat Milk, CBSé Yerba Mate, Egg Omelet, ENA Creatina Micronizada, 1% Fat Milk. 昼食: Egg Omelet, Cheese, Paty Milanesa de Carne. 夕食: La Campagnola Arvejas, Arroz Integral Tio Carlos, Sadia Pechuga de Pollo. 軽食/その他: Mani King Mani Salado, 1% Fat Milk, 1% Fat Milk. もっと...
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2603 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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