Seguindo no foco do objetivo maior.
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115.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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1786 kcal
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脂質: 72.44g | たんぱく質: 148.87g | 炭水化物: 133.88g.
朝食: Suco de Melancia, Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Tomates, Scala Queijo Minas Meia Cura. 昼食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada de Folhas, Alcatra Grelhada, Aipim (Cozido), Qualitá Feijão Carioca. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Salada Verde Mista, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食後: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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