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Hola a todos, soy nueva, llevo una semana intentando bajar la ingesta de calorías porque aunque no como mucho, llevo una vida muy sedentaria ya que trabajo sentada 9h y luego a casa con los niños.. y después de contaros mi vida jaja a lo que voy es a pedir información si tengo una dieta 1200cal con un promedio de 50% carbohidratos y 30 prot y 20 grasa.. podré bajar de peso? O debo de cambiar totalmente y bajar los carbo a un 20% y subir la proteina?.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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1473 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 75.02g | 炭水化物: 140.81g.
朝食: Hacendado Galletas Digestive, Dolce Gusto Café con Leche, Dolce Gusto Café con Leche Descafeinado. 昼食: Hígado de Ternera, DIA Brócolis Ultracongelados, Patatas Cocidas, Lomo de Cerdo . 夕食: Burger King Chicken Nuggets (X6), Burger King Crispy Chicken. 軽食/その他: Bizcocho, Dolce Gusto Café Au Lait . もっと...
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